Ursachen & Behandlung von Rhagaden (Schrunden) + Tipps zur Prävention

Was sind Rhagaden bzw. Schrunden?

Rhagaden (auch Schrunden genannt) sind feine bis tiefe Hautrisse, die entstehen, wenn die Haut an Elastizität verliert oder stark unter Spannung steht. Sie treten bevorzugt an stark beanspruchten oder trockenen Hautarealen auf: Fersen, Mundwinkel, Hände, aber auch am After oder in Hautfalten.

Anders als oberflächliche Trockenheit können Rhagaden:

• bluten,
• sich entzünden,
• und sehr schmerzhaft sein.

Die häufigsten Ursachen von Rhagaden

Der Begriff „Rhagade“ leitet sich vom Griechischen „rhágē“ = „Riss“ ab. Die Ursache liegt meist in einem Zusammenspiel mehrerer Faktoren:

Umwelt- & Alltagsfaktoren

Neben inneren Ursachen spielen Umwelt- und Lebensstilfaktoren eine zentrale Rolle bei der Entstehung von Rhagaden.

Häufige Auslöser sind:

• Kälte und trockene Heizungsluft im Winter
• Klimaanlagen und künstlich trockene Raumluft
• Häufiges Händewaschen oder Duschen mit aggressiven Reinigern
• Der regelmäßige Kontakt mit Lösungsmitteln, Desinfektionsmitteln oder Seifen
• Barfußgehen auf rauem Untergrund oder in Sandalen

Diese Belastungen entziehen der Haut wichtige Lipide und Feuchtigkeit, besonders an Fersen, Händen oder Lippen. Schutzmaßnahmen wie das Tragen geschlossener Schuhe, das Verwenden von rückfettenden Seifen und Handpflege nach dem Waschen helfen, den Effekt zu mildern.

Erkrankungen als Risikofaktor

Rhagaden können auch ein Symptom innerer Erkrankungen sein, besonders wenn sie gehäuft oder trotz Pflege immer wieder auftreten.

Zu den häufigsten medizinischen Ursachen zählen:

• Diabetes mellitus: durch verminderte Schweißproduktion und gestörte Durchblutung trocknet die Haut leichter aus
• Neurodermitis und Psoriasis: chronisch-entzündliche Hautkrankheiten, die die Hautbarriere nachhaltig stören
• Schilddrüsenunterfunktion: führt zu verlangsamtem Hautstoffwechsel und trockener Haut
• Vitaminmangel oder Eisenmangel: Besonders Vitamin B2, B7 (Biotin), Vitamin A und Zink sind entscheidend für die Hautgesundheit

Diese Erkrankungen erfordern eine kombinierte Behandlung: ärztlich diagnostisch, pflegerisch unterstützend und oft auch podologisch betreut.

Risikogruppen: Wer ist besonders betroffen?

Rhagaden können bei jedem auftreten, doch einige Gruppen sind besonders gefährdet:

• Ältere Menschen (nachlassende Hautfunktion)
• Diabetiker (verminderte Wundheilung & Hautdurchblutung)
• Arbeiter mit Nassberufen (z. B. Reinigung, Gastronomie)
• Personen mit Neurodermitis oder Psoriasis
• Barfußläufer & Sportler

Behandlung: Von Hausmitteln bis zur medizinischen Therapie

Die Behandlung richtet sich nach der Tiefe und Ursache der Rhagade.

Hausmittel & Pflege

• Olivenöl oder Kokosöl zur Rückfettung
• Honig oder Aloe Vera für Regeneration
• Zinksalbe bei entzündeten Rissen
• Quarkumschläge bei Juckreiz oder Schwellung

Medizinische Therapie

• Urea-haltige Cremes (10–30 %) zur Hornhautregulation
• Panthenol- oder Dexpanthenol-Salben zur Wundheilung
• Hydrokolloidpflaster bei tieferen Schrunden
• Antimykotische Salben bei Pilzbefall
• Antibiotika bei infizierten, eitrigen Rhagaden

Was tun bei chronischen oder schmerzhaften Rhagaden?

Dauerhafte Rhagaden sind ein Warnzeichen.

In solchen Fällen:

1. Hautarzt oder Podologen aufsuchen
2. Professionelle Fußpflege (Podologie)
3. Systemische Ursachen ausschließen (z. B. Diabetes, Vitaminmangel)
4. Ernährungsumstellung prüfen (Omega-3, Vitamin A, Zink)

Vorbeugung: 5 Maßnahmen, die wirklich helfen

✅ Täglich eincremen, am besten mit rückfettenden Inhaltsstoffen

✅ Lauwarmes Wasser statt heißer Duschen

✅ Sanfte Reinigungsmittel ohne Alkohol

✅ Haut vor Kälte & Nässe schützen (Handschuhe, Socken)

✅ Regelmäßige Hautkontrollen bei Grunderkrankungen

Ernährung & Hautgesundheit

Eine gesunde, widerstandsfähige Haut braucht mehr als Cremes: Sie beginnt mit der richtigen Nährstoffzufuhr von innen.

Menschen, die häufig unter trockener, rissiger Haut leiden, sollten auf folgende Vitalstoffe achten:

• Vitamin A & E: schützen die Hautzellen vor Austrocknung und fördern Regeneration
• Biotin & Zink: wichtig für die Zellneubildung und Hautelastizität
• Omega-3-Fettsäuren: reduzieren Entzündungen und verbessern den Feuchtigkeitsgehalt der Haut
• Ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Wasser ist essenziell für eine gesunde Hautbalance

Tägliche Fußpflege: kleine Gewohnheiten, große Wirkung

Oft lassen sich Rhagaden bereits mit einfachen Maßnahmen im Alltag verhindern.

Die tägliche Fußpflege ist dabei besonders wichtig:

• Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Cremes mit Urea (abends!)
• Trocknen Sie die Füße gründlich ab, auch zwischen den Zehen
• Entfernen Sie Hornhaut sanft, z. B. mit einem Bimsstein (nicht bei offenen Rissen!)
• Tragen Sie atmungsaktive, gut sitzende Schuhe und wechseln Sie diese regelmäßig
• Vermeiden Sie barfußes Gehen auf harten oder sehr heißen Böden

Häufig gestellte Fragen (FAQ) zu Ursachen & Behandlung von Rhagaden

In diesem Kapitel beantworten wir kurz und knapp die häufigsten Fragen.

1. Was sind die häufigsten Ursachen für Rhagaden an Fuß und Ferse?

Die Hauptursachen sind trockene Haut, übermäßige Hornhautbildung und mechanische Reize wie Druck oder Reibung. Auch Erkrankungen wie Diabetes, Neurodermitis oder Schuppenflechte können die Hautbarriere schwächen und Risse begünstigen.

2. Können äußere Einflüsse wie Wetter oder falsches Schuhwerk Rhagaden verursachen?

Ja, Kälte, trockene Heizungsluft, Barfußlaufen im Sommer oder zu enge Schuhe reizen die Haut und fördern das Austrocknen, ein häufiger Auslöser für Rhagaden an der Ferse.

3. Welche medizinischen Vorerkrankungen begünstigen die Entstehung von Rhagaden?

Erkrankungen wie Diabetes mellitus, Schilddrüsenstörungen, Neurodermitis oder Psoriasis führen häufig zu trockener Haut und machen die Entstehung von Rissen wahrscheinlicher.

4. Wie werden Rhagaden an den Füßen richtig behandelt?

Die Behandlung besteht aus regelmäßiger Entfernung der Hornhaut, dem Auftragen feuchtigkeitsspendender und rückfettender Pflegeprodukte sowie dem Schutz der betroffenen Stellen vor weiterer Reibung.

5. Welche Pflegeprodukte eignen sich zur Behandlung von Rhagaden?

Cremes mit Harnstoff (Urea), Panthenol, Sheabutter oder Ceramiden sind besonders geeignet. Bei tiefen Rissen kommen auch medizinische Schrundensalben oder Wund- und Heilsalben zum Einsatz.

6. Wann ist eine podologische oder ärztliche Behandlung notwendig?

Bei tiefen, schmerzhaften, entzündeten oder nicht heilenden Rhagaden, besonders bei Vorerkrankungen wie Diabetes, sollte unbedingt professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden.

7. Wie lange dauert die Heilung von Rhagaden?

Oberflächliche Rhagaden können bei guter Pflege innerhalb weniger Tage abheilen. Tiefe Risse benötigen je nach Hautzustand und Pflegeaufwand mehrere Wochen.

8. Können Rhagaden auch durch falsche Pflege entstehen?

Ja, zu häufiges oder grobes Entfernen von Hornhaut, aggressive Pflegeprodukte oder mangelndes Eincremen können die Haut zusätzlich austrocknen und Rhagaden begünstigen.

Hinweis: Dieses FAQ dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung. Bei spezifischen Fragen wenden Sie sich bitte an einen Facharzt oder eine qualifizierte Podologin.